北京奥运会已经圆满结束了，但愿奥运带来的健康向上的精神代代相传。

    据中国人民解放军神经外科研究所的贺晓生教授介绍，我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生！

    谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国首脑、财富新贵的自传，你会发现他们都热衷于运动--运动除了让他们具有强健的体魄和充沛的精力，运动更让他们的脑力升级。

  　大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。有助于脑力升级的运动有很多，下面给大家介绍几种简单易行的，让你的大脑奥运继续下去：

健步走

 　 健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。

    普通步行也可以！每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。

骑单车

    回忆一下，骑车时的美好情绪当时真的产生过。因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快--骑单车就能产生这种荷尔蒙。

    踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后会觉得头脑清楚、思维清晰。

乒乓球

             科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

     附加值：“最优防近视运动”

     我的眼睛不近视、不老花，晶体明亮，因为从小便是乒乓健将，受过多年乒乓集训。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。

游泳

         看我“万里长江横渡，极目楚天舒......”。左右脑灵活使用一直是我们女人的优势。可是现在我们面临变成单脑女人的焦虑。因为我们像男人一样工作，取得成就，我们被迫过多地使用理性化的左脑。而一直让我们自豪的充满直觉和灵感的右脑常常处于沉睡中。右脑好奇心旺盛并且极富创造力；左脑则是遵从自己一贯的原则。左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑是高速记忆，它有“过目不忘”的本事。

    游泳能促进脑细胞的发育。水对外围血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力，促进右脑的开发和使用。

   

　　　梦幻奥运村

　　北京奥运会使奥运村成为全世界关注的焦点，而奥运村里的鸟巢和水立方两大标志性建筑更成为来自世界各地的摄影家镜头中的“名星”。朋友们已经从各种媒介上看到了各种各样的鸟巢和水立方，然而我所看到的形态你看过吗？(图1《玲珑美钻》、图2《地球之巢》、图3《三巢相映》、图4《蓝宝石》）　      摄于8月21日夜

    我国现有糖尿病患者4000万人，糖尿病前期6000万人,且每年以40多万人增加，成为继肿瘤、心脑血管病之后严重危害人类健康的第三大疾病。 那么哪些人容易患上糖尿病呢? 具调查分析，以下三类人容易患上糖尿病：

    应酬过多、频繁外出用餐的男士易患糖尿病

    女性长时间坐着不动看电视易患糖尿病

    都市孕妇容易患上糖尿病

 笑对疾病 永不放弃     在奥运会各项比赛正在火热进行的时候，曾获得过5枚奥运会金牌、10枚奖牌，同时也是一位糖尿病患者的美国游泳名将加里•霍尔出现在中华世纪坛奥运文化广场强生医疗展馆糖尿病关爱展区，与前来参观的北京市民共同体验奥运的激情，分享糖尿病自我管理的成功经验。

    他以自己的亲身经历告诉每一位中国的糖尿病患者： “我希望通过自己所做的一切，向世人、特别是向糖尿病患者表明：糖尿病并不意味着生活的终结，通过新的健康的生活方式，完全能够达到生活的另一个高峰。”

    1999 年，加里•霍尔被诊断患有1型糖尿病，职业运动生涯面临终结。加里在积极配合医护人员进行专业的治疗过程中，查询了大量糖尿病资料，密切观察自己的血糖水平，同时通过体育运动增强体质。随着体质逐渐增强，加里开始重新准备参加游泳比赛，并在2000年和2004年奥运会游泳竞赛中再次问鼎冠军。霍尔的有效管理进而战胜糖尿病的事迹鼓舞了无数的糖尿病病友。

    霍尔介绍，自己的成功并不偶然，他对糖尿病进行有效管理的经验也适用于其他糖尿病患者，“每位患者都应该以乐观、科学的态度来面对糖尿病，在医务人员的协助下加强自我管理，战胜它，做属于自己的奥运冠军！”

       加里·霍尔与糖尿病朋友一起跳健身操

  加里·霍尔在众多糖尿病病友面前现场给自己注射胰岛素

  我希望教会所有人积极面对困难

    加里.霍尔访谈录（节录 ）

   主持人：你是奥运会游泳冠军，但是我听说你从小生活的城市是一片沙漠，在沙漠里怎么会走出一位奥运会的冠军？

   加里.霍尔：这是有点儿觉得奇怪，我住的那个地方确实非常热，是一片沙漠，当时在沙漠当中，你要想去凉爽一下，最好就是跳到游泳池里去畅游，我家就有游泳池。

    主持人：在大家印象当中，包括在你自己的自我感觉当中，你是一个非常健康的人，你可能从来没有想到自己会生病，那么当医生告诉你，你有这个病的时候，你是一种什么样的感觉？

    加里.霍尔：实际上，之前我已经感到了有些症状：经常容易疲劳，眼睛视力有点儿模糊，另外经常口渴，后来我觉得出了什么事了，哪儿肯定有问题了。当诊断我得的是糖尿病以后，我感到非常震惊，我想，这是一个很自然的反应，因为一旦出了问题，作为一个普通人，我感到很沮丧、 很失望。我当时的反应是：为什么非要现在发生呢？为什么非要发生在我头上呢？在这之后的一段时间，我有点儿提不起精神来，另外还有点儿生气。花了很长的时间，我才接受了这样的事实――我的确得了糖尿病。

    主持人：你现在给我们讲述的是你非常理智的一面，但是一般人在面对打击的时候，都做不到这么理智，你在任何时候都没有丧失过自己的这种理性吗？还是有一段内心的煎熬？

    加里.霍尔：没错，我当时非常悲观、绝望，因为我不理解糖尿病到底是怎么回事，它会对我产生什么样的影响，我也不知道在将来会有什么情况会发生。另外，我当时也非常害怕、恐慌。

    主持人：当时你有没有联想到自己的游泳生涯有可能因此而中断了？因为，在很多人看来，得了1型糖尿病是不太可能再继续一个职业运动员的生涯了。

    加里.霍尔：是这样的。医生跟我说，你可能再也不能参加比赛了，他的态度非常非常悲观，我也不知道，他为什么非要持这种反对意见，但是他的确有这样的知识，知道可能会发生一些什么样的情况，但是因为我们有更多的技术、有更好的药，这些东西就能够使我保证一个很健康的生活方式，但大夫跟我说，我的游泳生涯肯定是结束了。我当时还不知道到底糖尿病是什么，怎么去跟医生争论呢？直到后来我才知道，他可能是错的。我就要尽可能地教自己学习一些东西、了解知识、尽可能多读书来了解糖尿病的知识。在这种过程中，我对我自己进行了“教育”工作，这是一个漫长的过程，但是随着这些教育和对这些知识的了解，我也慢慢觉得有了希望，就是不见得非要结束我的游泳生涯，我开始理解到，如果我能很好地利用现有的的技术，非常认真地对待我的糖尿病，那么，我有可能像得病之前一样，继续我的运动生涯，继续成为成功的游泳运动员。

    主持人：你大概是在被确诊之后多长时间回到游泳池重新开始训练的？

    加里.霍尔：我休息了两个月，到哥斯达黎加度假，回来之后，我就遇见了安彼德斯医生，一个月之后，我就回到了游泳池训练去了，又过了两个月，我参加了我们的全国锦标赛，我获得了冠军，游出了我一生当中最好的一个成绩，也就是说我被发现得糖尿病五个月之后，又得了冠军。我刚参加奥运会没有得个人冠军，得的是银牌，我感到还没有得冠军、得金牌，我还可以继续以这种方式生活下去，不能停下来。我也发现，如果我能够坚持下去，实现我的梦想的话，这种方式也能够鼓励别人实现他们的梦想。特别是奥运会之后，有些人跟我说，你真正地影响了我的儿子，我的儿子也得了糖尿病，你使得他对生活的态度发生了变化，现在儿子也能够接受糖尿病的现实，走出去实现他的梦想了。

    主持人：你能告诉我们大概你每天在训练的时候要检查多少次吗？

    加里.霍尔：一般来讲一天测试五次、六次，我如果训练的话，最多测试十次，要进行比赛的时候，我有时候要测自己的血糖，十二次到十四次，每个小时我都要测试一次。就是这样，这种测试使得我的血糖和我的所有的指标都保持这种正常的水平。在我参加奥运会的时候，离比赛只有十分钟了，我还在测试我自己的血糖水平，测完以后，我就不再考虑血糖的事情，完全把重点放在比赛，比赛完了以后，马上又开始想起来，我是一个糖尿病患者。

    主持人：我想问一下在场的观众朋友，患病的时候，不管糖尿病还是其它的病自己可能最难面对的是一种什么情况？

    观众：就我个人而言最难克服的最难过的一关就是食品的诱惑。想吃东西不能吃。老是处于一种饥饿的状态，又不敢多吃。

    主持人：加里有这种感觉吗？经常要克服食品的诱惑？

    加里.霍尔：是的，我经常躲开那些蛋糕、甜品、糖果，这也不是很容易能够做得到的。在我得糖尿病以前，我很爱吃蛋糕、糖果，但是得病后必须要限制吃这些东西，这并不是轻而易举能够做到的，但值得我们去努力，来保持最佳的这种健康状况。

    主持人：我看到资料上介绍说，1型糖尿病每天都要接受药物的注射，你平时在训练当中，是谁替你打针呀？

    加里.霍尔：我自己给自己注射。我自己学会注射。每次我吃饭时，都必须要注射胰岛素，有时候一天需要注射四五次，所以我必须要自己做。

    主持人：最开始学习注射的时候，是不是也比较困难？自己拿着针给自己注射，可能会找不到位置，或者可能会怕疼？

    加里.霍尔：如果你做一件事，做得习惯了它就变得容易了，它已经变成我日常生活的一个组成部分。我希望教会所有人积极面对困难。

瑞云收雾敛，过一番疏雨，秋容新沐。

月满巴山天似水，满眼祥云飞扑。

    难眠的2008-8-8：昨夜的北京星光灿烂，奥运会开幕式果然不负众望，气势恢宏、精彩绝伦、美不胜收！奥运圣火终于在北京点燃，场面非常壮观！

日日瑞气连 祥云舒好色。

    古人曰：“上医治未病，中医治欲病，下医治有病”，在经历了父亲病逝,生命不能承受之重的种种内心的碰撞后，我一直在思索为什么现代医学在飞速发展，而威胁人民生命健康的心脑血管病、糖尿病，肿瘤等现代文明病不是减少，而是越来越多？从宏观上看，疾病的增长是人类与自然、环境相处的不和谐因素有关。但剖析内因，是人们的健康保健意识淡薄，“无病防病，有病早治”没有形成自觉的行为。其实大多数疾病是由于不良的生活习惯和不合理的饮食结构造成的，生活中的营养过剩、营养不良及营养不均衡都能导致不同的疾病。所以，我们应该从源头上扼制疾病的发生和发展，做到无病防病、有病早治、既病防残。

    如何营造一种浓厚的医学文化，用文化去熏陶人、鼓舞人、感染人、凝聚人，让人们获得健康。是我孜孜以求、苦苦追寻的。试想只要孜孜不倦的学习，同时又愿意绞尽脑汁不停地思考，就会触类旁通，多一些悟性，形成知识上的良性循环。我愿意把它服务于广大的民众，根据不同的年龄做不同的文章。可是在目前的体制下，我只能干一点是一点。我的信条是复杂的事情简单做，简单的事情具体做，具体的事情认真做。争取把每一天过充实，尽力把每一件事情做好，这的确需要付出很大的心力，真是个中甘苦冷暖自知，说句实在话，有时我都被自己感动了，因为遇到挫折和难处，我常常是抹干了眼泪又继续干。现实岂能尽如人意，但求无愧我心！

开展防治亚健康系列讲座

    假如我们的政府和卫生主管部门能考虑放慢高、精、尖医学发展速度，立即着手建立有效的健康教育体系，在全民掀起健康教育的热潮，普及提高人们的健康理念，精心、慎重地设计公共卫生发展模式，提倡政府购买公共卫生服务；使绝大多数人享有卫生保健，可考虑由各级医院的门诊部和一级医院转型社区卫生服务，负责辖区人群的健康管理和慢性病管理及康复工作。二级医院和专科医院负责专病专治。三级医院则负责搞科研，解决疑难杂症及大病重病的诊治和转归。这样便形成了全面的三级防治网，各司其职。同时多管齐下逐步改善。那么不远的将来，也许就能从根本上提高人们的健康水平和生活质量。

   最近世界卫生组织（WTO）指出：人的健康长寿与遗传因素的关系占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，气候条件占7％，而60％取决于我们自己。 国民的健康意识淡薄，等到轻病拖成重病，小病拖成大病，心血管病到了心肌梗塞、脑中风再去治疗，看病能不贵吗？所以说健康的关键是预防，预防的关键是健康教育，也就是科普教育。新世纪的医学可概括为两句话：重心下降，社区为主；眼光前移，关注预防。在抓紧高精尖科研的同时，也紧紧抓住人群和预防，使医学的两翼科研和科普比翼双飞。因为人群整体健康水平的提高，才是医学崇高的目标。因此在一定意义上说，预防比治疗更重要，科普比科研更重要。

    成为顽石更是幸福。

    只要世上还有罪恶与耻辱的时候，

    不见不闻，无知无觉，

    才是我最大的快乐；

    因此，不要惊醒我啊!

    讲话轻些吧!——米开朗琪罗

梵蒂冈报纸公开的米开朗基罗生前最后一幅作品

    原先我对米开朗琪罗不甚了解，透过博友达李十年前的一篇精彩的文字观摩到他的作品，不禁从心底感到震撼！并非附庸风雅，而是出于对作者的肃然起敬，再则是由于职业关系研究过人体解剖学，平时也画画素描什么的。可是大多数都是些拙品。正如大师所言：绘画愈像雕刻,映在我眼里愈觉得它是出色的作品,雕刻愈像绘画,我就愈觉得它是拙劣的作品;雕刻是绘画的火把,它们就如太阳与月亮的光,有天壤之别。观察大师的雕塑作品，可谓人木三分，是那样的富有生命力！不由追本求源，查阅了大量的资料，终于更进一步地了解:一件艺术作品只有作为一种永恒的成就，才能跻身于杰作之列。而在雕塑、绘画、建筑、诗歌等众多艺术门类中能够取得这样辉煌成就的，在迄今为止的人类文明史上，可以说只有一个人。他，就是与达.芬奇和拉斐尔并称文艺复兴“三杰”的米开朗琪罗。他的才智是如此杰出，以至于在他活着的时候，人们就尊称他为“神”。

        幼年~与石相伴

    米开朗琪罗于1475年3月6日诞生于文艺复兴胜地佛罗伦萨附近的小城卡普里斯。米开朗琪罗出生后，体弱多病的母亲弗朗西斯卡无力照料他，把他送到附近塞提雷诺小镇由一位奶妈喂养。塞提雷诺镇是一个林地茂盛、青石蓝天的地方，盛产大理石。奶妈的丈夫是当地采石场的工人。米开朗琪罗在这个山区小镇度过了大部分的童年时光，整天与奶妈的石匠丈夫在一起，玩弄他的工具，观看他砸石头。艺术家日后回忆说：“如果我还有些值得称道的东西，那是由于我出生在空气清新的山区；使我学会了用凿子和锤头来制作雕像。”

    米开朗琪罗幼年丧母，10岁时随再婚的父亲搬到佛罗伦萨居住，并开始接受正规的学校教育。此时的佛罗伦萨正在成为全欧洲艺术活动的中心。在文艺复兴这样一个艺术、智力和精力重生的时代，米开朗琪罗被城市中丰富的艺术品深深触动，执意要成为一名艺术家，即使父亲的鞭打也未能使他放弃追求。最后父亲拗不过他，在他13岁时，把他送到佛罗伦萨最受尊敬的艺术家吉兰达约的作坊当学徒。米开朗琪罗在此接受了在新鲜石膏上做壁画的全面技术训练。

    然而，这位年轻的艺术家很快就发现自己更喜欢用笔而不是用刷子来作画。一年以后，他转向著名雕塑家多纳太罗的学生贝尔托尔多学习雕塑。米开朗琪罗在14岁时正式尝试雕塑作品，几天之内就成功地完成了神话中牧神头像的雕塑。他的才华引起了佛罗伦萨当时最有权势的人物洛伦佐.美第奇的注意。这位艺术和学术活动的慷慨资助人邀请14岁的少年到自己的宫殿居住。此后，米开朗琪罗每天和洛伦佐及围绕在他周围的一些知名人士共进午餐，接触到许多思想家、艺术家。在与他们的交往中，米开朗琪罗深受人文主义价值观的影响，他们所崇尚的世俗之美带给他强烈的震撼。他的少年之作《阶梯旁的圣母》以圣母怀抱婴孩耶稣侧身坐在梯旁的姿势，表现了当时雕刻中罕见的粗朴壮实的形象，展现了非凡的创作技巧。

    盛年~硕果累累

    洛伦佐去世后，米开朗琪罗离开了美第奇宫殿回到父亲家中。为了完善对人体雕塑的透视方法，17岁的米开朗琪罗用大约两年时间在停尸房里探索人体的奥秘。同时他还到圣马可修道院听宗教“叛道者”、修道士萨伏那洛拉的演讲。因反对教皇和教会腐败，萨伏那洛拉于1498年5月被判火刑处死，心怀悲愤的米开朗琪罗拿起锤子和凿子，为罗马圣彼得大教堂创作了大理石群雕圣母怜子像。作者有意把圣母表现得比他死去的儿子还要年轻，用圣母青春常在的形象寄托人文主义关于人性崇高和不朽的理想。人们很难相信这一杰作是出自一个二十四五岁的青年之手，米开朗琪罗不得不在圣母衣带上刻下自己的名字，这是他唯一一次在自己作品上题名。

    1501年8月，米开朗基罗应约将一块35年前被毁坏的巨大的大理石雕刻成一尊塑像。面对一块没有生命的石头，他认为自己所要做的，就是把石头中的人解放出来，给他生命。他一层又一层、一锤又一锤，经过数年与世隔绝的苦干，终于把一个英雄美少年从沉睡的石头中唤醒。1504年4月，这座雕像正式竖立于 佛罗伦萨市政厅大门之前(现为保护原作，已移藏佛罗伦萨美术学院博物馆)。大卫体格健壮，神态坚定，左手轻推肩上的投石带，在投入战斗前的瞬间，他侧首注视左前方，目光如炬。从《大卫》面世以后，年仅26岁的米开朗琪罗被世人公认为最伟大的雕塑家之一。 

    1505年，教皇尤利乌斯二世交给了米开朗琪罗一生中最具挑战性的任务：在梵蒂冈西斯廷教堂顶部作画。米开朗琪罗拒绝了这项提议，他唯一的愿望是重返他作为艺术家的最爱———大理石雕刻。然而，决心已定的尤利乌斯比米开朗琪罗更为固执。1508年5月10日，米开朗琪罗很不情愿地签下了合作合同：“我，米开朗琪罗，雕塑家，由于将要进行西斯廷教堂顶部的绘画，收到了神圣的教皇尤利乌斯二世500枚达克特金币。”成为他生平最大杰作的这一壁画，最初竟是以悲愤心情开始的。

    在1500多平方米的天花板上作画是一项巨大的工程。在接下来的四年里，米开朗琪罗不得不每天持续数小时站在高达20余米的脚手架上工作。工程进度缓慢，尤利乌斯对此很是恼怒，每次他都询问米开朗琪罗何时能完工，而米开朗琪罗每次都任性地回答：“当我可以完工的时候。”

    一天，尤利乌斯被这种回答激怒了，他用权杖打了米开朗琪罗。米开朗琪罗立刻离开了教堂，并且威胁说要离开罗马。对于教皇尤利乌斯而言，这可能是他第一次向他人示弱：他派了一名使者去向米开朗琪罗道歉，并付给他500达克特金币。艺术家得到安抚后，返回教堂继续工作。

    1512年11月1日，在西斯廷教堂的天花板上，人们看到了世界美术史上最大的壁画之一    这幅画分为三组，共九个场景。第一组“神的寂寞”，包括“神分出光明与黑暗”、“神创造日、月、草木”、“神授福大地”；第二组“创造人类”，包括“创造亚当”、“创造夏娃”、“逐出乐园”；第三组“洪水”，包括“洪水”、“诺亚献祭”、“诺亚醉酒”。其中最引人瞩目的是上帝与亚当的形象。亚当被创造出来了：一个有成熟的健美体格的美少年，他那洋溢着青春的生命刚刚从睡幻中苏醒，还不能站立起来行动，等待着万能的造物主给他以力量。上帝耶和华被画成一位慈祥的老人，扶着天使们飞来，把有着无限力量的手伸向亚当，而亚当将在握住上帝之手的刹那获得生命和力量，作者以此表现出对解放人的力量的强烈渴望。《创世纪》的问世，使当世最伟大的雕塑家米开朗琪罗成为与达•芬奇并峙的最伟大的画家。在37岁时，他被世人尊为“神圣的米开朗琪罗”。

    1513年之前，米开朗琪罗完成了尤利乌斯陵前大理石雕像《垂死的奴隶》。奴隶年轻健美，试图挣脱捆在胸前的绑带；虽双目紧闭呈垂死状，但面部表情安详，似乎因对胜利的遐想而略含微笑，表现出对压迫的反抗和对解脱的渴望。

    1516年，米开朗琪罗完成了尤利乌斯墓地的中心装饰部分：坐着的《摩西》雕像(存于今罗马温科利的圣彼得教堂)。全像高2.37米，摩西双眼怒目而视，双臂青筋暴露，一副嫉恶如仇的神态。这尊雕像深深打动着米开朗琪罗，据说他曾拿着槌棒敲它的膝盖要他开口说话。

    1519年，米开朗琪罗开始了另一个最大的项目：为他的第一位资助人美第奇一家建造墓地教堂。他断断续续地为此工作了15年。在这漫长岁月里，米开朗琪罗遭到了一系列打击。

    1527年，天主教中心——罗马受到了西班牙和德国侵略军的袭击。整整9个月，这些士兵在城中烧杀抢掠，无恶不作。这场悲剧结束了米开朗琪罗早期作品的乐观主义氛围。在接下来的3年中，他最喜爱的弟弟波纳托和父亲先后去世，55岁的艺术家感到自己又老又孤独。1532年，米开朗琪罗遇到了一生最喜爱的两人中的一人，一位叫托马索.卡维列尔瑞的年轻意大利艺术家。年老的艺术大师在托马索的年轻美貌中看到了一生都在寻求的艺术理想的化身。然而对年轻艺术家的强烈的激情与米开朗琪罗强大的宗教信仰发生着冲突，使他堕入精神危机的深渊。

   经历了家园被侵略者蹂躏和个人的苦难，在1534年完工的美第奇墓地建筑中，可以明显地感觉到艺术家风格的变化：和他固有的雄伟坚毅的风格不同，突出了沉郁悲壮的气氛。

    晚年~辉煌长在

    1534年，美第奇墓地完工的同一年，59岁的米开朗琪罗返回他取得最辉煌成就的地方——西斯廷教堂：新的教皇保罗三世要求他在神坛后的墙壁上作画。他辛勤地工作了七年，终于在1541年他66岁时，完成了又一部骇世之作《最后的审判》。

    这幅祭坛画高14.6米，宽13.4米，描绘了耶稣基督审判众生灵魂的情景。艺术家晚年对来世日益增长的关注体现于作品之中。任何人，包括米开朗琪罗自己，都没有在他对未来世界极端悲观的描绘中得到宽恕：他把自己绘成圣人巴塞洛缪手中拿着的一张被剥下的人皮。《最后的审判》的艺术效果是如此惊心动魄，以至于当教皇保罗三世第一次看到它时，竟惊愕地跪了下来，祈求上帝在自己的最后审判日大发慈悲。

    但并非所有的人都像教皇这么深受触动。也有人持反对态度。许多人反对米开朗琪罗将基督描绘成脸部刮得干干净净、肌肉结实的阿波罗这样一个异教徒的形象。更多的人对作品中出现的几十个裸体形象持有异议，其中主要的诋毁者是教皇仪式掌管人、红衣主教比艾吉欧.塞色尼。他对教皇说，这种作品太淫秽。作为报复，米开朗琪罗把一个非常像比艾吉欧的人物描绘成地狱之王弥诺斯，长着驴耳朵，腰间缠绕着一条蛇。对于《最后的审判》引起的喧嚷和不满，米开朗琪罗做出了幽默的回应：“告诉教皇，这是小事一桩，画很容易得到合适的修改。但请他首先把这个世界变成一个适宜的地方，然后绘画也会很快效仿的。”

    在辛苦地进行这幅巨型创作时，米开朗琪罗遇见了他生命中的另一最爱———维特多利亚.科洛娜。她是一个寡居的贵族，而且是文艺复兴时期一位表现突出的知识界精英。正是在她的影响下，米开朗琪罗的宗教信仰得到了进一步的强化。 

    米开朗琪罗在近70岁时，开始从事一项宏伟的建筑工程：完成罗马圣彼得大教堂的建设。当米开朗琪罗去世时，这项工程远未竣工，但最重要的规划则出自他手，其中最为著名的是覆盖大厅中央部分的大圆顶：圆顶的底座墙面以古典风格装饰，成双的柱子列于壁衬之前，檐部屏板雕以花环；圆顶本身的外部曲线优美而富有生气，体现了米开朗琪罗固有的雄伟有力的艺术风格。日后欧美各国的大教堂和政府大厦的圆顶建筑均来自大师的这一里程碑式的设计。

    垂暮之年的米开朗琪罗再次拾起锤子和凿子。在给朋友和传记作家乔尔吉欧.瓦萨瑞的信中，大师写道：“亲爱的乔尔吉欧，我的手在颤抖，耳朵也差不多聋了。现在我只是一口袋的骨头。蜘蛛爬进了一只耳朵，蟋蟀在另一只耳朵里整夜地叫。我疾病缠身，我是如此苍老，连死神都急于把我拽走。我在雕塑另一幅圣母怜子像。希望上帝允许我把它完成。”在他最后的作品《基督架下》中，米开朗琪罗把自己描绘为放弃了自己的墓穴来迎接基督的老人尼克德马斯。直到他生命终止前八天，他一直在创作一尊被称为《荣德尼龙圣母怜子像》的作品。

    在漫长的一生中，米开朗琪罗还创作了许多脍炙人口的诗篇。他的诗作如同他的造型艺术作品一样雄浑、深沉、粗犷、朴实，具有感人至深的力量。在一首诗中，米开朗琪罗曾这样描写自己的个性和作为艺术家的人生： “燃烧着的硫磺般的心，没有向导的灵魂，无法约束炽热的意愿，激情迸发出恼人的傲慢。如果我为艺术而生，从童年起就成为美的牺牲者，应该谴责那使我生而为之效劳的女神。”

    想努力创造完美的东西，必须具备心灵的纯洁，同时富于献身精神。

我的相关日志：

2008-05-01 | 领略音乐的美妙 保证心灵的健康

     进入盛夏，持续几天高温，如何度过漫长的盛夏使大家最关心的问题了。据《每日邮报》报道，英国专家特意为酷暑提出了16种避暑方法，帮你度过一个清凉的夏季。

1.少吃多餐

    一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

2.吃辛辣食物

    虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

3.温水冲澡

    使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

4.呆在地下室

    如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。

5.室内要拉帘

    不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。

6.多喝水

     在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。

7.女性选用芦荟产品

     用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。

8.放慢动作

     避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。

9.使用冰袋

     可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。

10.选好枕具

     使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

11.自制降温用品

     如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。

12.睡前冰床单

     换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。

13.做白日梦

     坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。

14.喝菊花茶

     专业人士称菊花茶能够降温清脑。

15.穿棉质服装

     穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。

16.凉水冲手腕

     每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。  

夏季健脑汤 

    现代人工作压力大，不管是上班的白领，辛劳的工人，还是学习中的学生，长时间集中注意力、消耗脑力，导致近视、神经衰弱、少年白发，睡眠不足，失眠等问题接踵而至，而记忆更是每况愈下；此时，除了注重休息和正常饮食外，也可用食疗来补脑、醒脑。 

    食物补脑法 : 头脑所需的营养非常丰富，如果能每天注意饮食的质与量，不暴饮暴食，自然能够维持头脑的正常消耗；然而如果是面临考试的考生，或长期脑力耗损的上班族，就得在饮食方面稍加调理，介绍两种简易补脑汤，帮助你健脑补脑： 
    1.猪脑蛋花汤：材料：猪脑、蛋白、绍兴酒、姜、其它调味料。作法：先将猪脑放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌绍兴酒。鸡蛋打在碗中，取出蛋黄，留蛋白备用。锅内烧热汤，略加姜去腥，先将猪脑倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加调味料，就成一碗美味可口的猪脑蛋花汤。

 
      2.当归猪脑：用当归2钱、川芎3钱、黄耆1钱半、枸杞1钱与猪脑半个同炖吃。

   神经衰弱，烦躁不安的良药：黄花豆腐汤 
   原料：豆腐35克，黄花4克。 
   制作方法：1.豆腐切成柳叶条，菠菜切成段，葱切成丝，黄花菜切成长段。 
           2.汤锅置于旺火上，兑入适量高汤，下入配料和调料，汤开后勾上流水芡，装碗即成。
   此汤具有健脑安神的功效，并且可以治疗烦躁不安，神经衰弱等病症。 夏季经常吃，可以保持你良好的学习工作状态。

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    他，人们很难界定是“博士”还是“匠士”？他的艺名叫三毛，是我在少年宫时代的一位舞蹈老师，被称为三花脸，浑身充满了幽默细胞。 眼睛不大，目光却能洞悉人的心灵。那样的气定神怡，那样的深刻源于思想和磨难。是的，一帆风顺的人，可能博学，却很难深刻。他的一生有过无数次的坎坷，也许正是因为这些坎坷才使他有着今天这番成就。且不只是他自己的成就，经他用心血浇灌的桃李亦满天下，我的侄女也是他的学生，喜闻她最近编了一部电视剧正待开拍。

    他，就是安徽省著名的导演、中国戏剧家协会会员、国家二级编剧，可谓出口成章、妙语连珠、且笔下生花的刘伯谦先生。 虽然只有小学六年级的学历，却已在全国的诗刊杂志上发表过无数篇作品，并出过六本书。其中的一篇《南瓜里的秘密》被著名作家鲁彦周誉为“天衣无缝，雅俗共赏”；另一篇散文《古巷情怀》被民间评论家赞叹可选入中小学生的语文课本。前不久，他来参加安徽省剧作家研讨会，送给我一本散文集，连日来，每当夜深人静，我都要读上一两篇，它过滤着我一天的疲惫和浮躁，把我带入久违的恬静梦乡......下面请欣赏他在《古巷情怀》中的一段文字：

    “巷，是城市艺术中一篇飘逸恬静的散文，一幅典雅冲淡的图画。” 皖南的城镇，巷弄颇多，幽深莫测，扑朔迷离，像千仞万壑中的溪流，拱拥着江河般的街市。如果说，城市是宣闹的海，那么小巷则是宁静的港弯。  

    暮春的早晨，我经过小巷，高垂的青藤上染上了一片嫩绿。开败的金银花，洒在地上一片金黄，巷里阵阵飘香。墙嵴上停着一只黑白相间的八哥，不时发出一两声鸣叫，那是恋人的呼唤。果然，从远处又飞来一只，双双对对，潜入墙内林中......

    夏日的黄昏，我在小巷中徜徉，夕阳的余辉映在高耸的马头墙上，小巷融入一片淡淡的殷红，微风从巷的深处吹来，一股幽幽的花香沁人心脾，顿感神清气爽......

    蓦然，觅见墙头伸出一簇火红的石榴，盛开的花，含苞的蕾，翠绿的叶，宛如一位娇艳含羞的少女，藏倚闺楼，红袖遮颜......

    秋夜的小巷，玉兔渐移，巷里银灰一片。这般静谧，这般清雅，心中悠然流过一首古老的牧歌，脑海中编织着高墙内古往今来悲欢离合的故事......

    冬季的小巷，连日飞雪，纷纷扬扬，巷中盛满飞絮扬花，贴墙的绿叶，镶上一道银边，瓦檐下，一排排倒挂的冰凌，小如朱笔，大如利剑，晶莹剔透，一股凛然正气。

   幽幽古巷，藏而不露，绕巷深潭，清静恬淡，妙趣无穷。那市井沙尘，顿然消失殆尽。

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